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来自 医学科学 2020-03-17 06:49 的文章
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js金沙国际睡眠好坏关乎生命 失眠者罹患心脏病风险高五成

不吃早饭有损心脏 美国一项最新研究发现,不吃早饭会增加心脏病发作的风险。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员跟踪调查了2万多名45岁至82岁男性的饮食习惯。1992年至2008年间,近1600名研究对象首次出现心脏问题。研究人员22日在美国心脏病协会《循环》期刊上报告说,与吃早饭的人相比,经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。不吃早饭的人通常相对年轻,一般还有抽烟、喝酒、不爱锻炼等习惯。未婚人士和全职工作的人比较容易不吃早饭。为什么不吃早饭对心脏不好?研究第一作者利娅卡希尔说:不吃早饭可能会导致一个或多个风险因素,比如肥胖、高血压、高胆固醇以及糖尿病。随着时间的推移,这些因素将导致心脏病发作。请不要忽视早饭!卡希尔呼吁说,吃早饭可以降低心脏病发作的风险。早饭中纳入多种健康食品,是保证充足能量与营养平衡的最佳方法。比如,早上吃麦片,再配上干果与水果丁。 更多阅读js金沙国际,《循环》发表论文摘要

挪威研究人员调查发现,睡眠好坏关乎心脏健康,有入睡困难、睡眠时间短等睡眠障碍的人罹患心脏病风险高于睡眠好的人,最多高45%。

存在关联

挪威科技大学医学博士拉尔斯·埃里克·莱于格桑带领研究人员,查阅1995年至1997年挪威全国健康调查中52610名成人关于失眠的调查问卷,随后查看医院记录和挪威国家死因登记文件,确认2368名调查对象在接受调查后11年中首次发作心脏病。

失眠调查问卷显示,大约33%的调查对象至少有一种失眠症状。与从未或鲜少遇到睡眠障碍的调查对象相比,心脏病发病风险与三种主要失眠症状存在关联。

研究人员发现,在接受调查前一个月中,几乎每晚入睡困难的调查对象,心脏病发作几率高45%;几乎每晚难以持续睡眠者,心脏病发作几率高30%;一周超过一次早上起床后仍觉得困倦者,发病几率高27%。

失眠症状越多,心脏病发病风险越高。

严格分析

研究报告由美国心脏病协会杂志《循环》发表。

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