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孕妇喝咖啡负面影响争论再起

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原创 | 孕事

孕妇喝咖啡负面影响争论再起

孕妇应将咖啡因摄入量限制在每天不超过200毫克。

图片来源:RusS/Shutterstock

这几天比较迷各种孕育类节目,可能物以类聚吧。

当一名女性成为准妈妈的那一刻,向医生首先咨询的问题中一定包括:我可以继续喝咖啡或含咖啡因的碳酸饮料吗?医生通常会说孕妇每天喝咖啡的量应控制在一至两杯,这一建议和2010年得出的一项结论一致:适度咖啡因摄入量不会增加早产或流产的风险,也不会损害胎儿发育。但是一项新的小鼠实验提供了一个有争议的结论:更大剂量的咖啡因摄入会损伤记忆力,增加癫痫发作的风险。 尽管该研究的作者和其他人迅速强调,这一发现可能并不适用于人类,然而这项研究可能为了解世界上最常用的精神药物咖啡因提供了更深入的视角。美国亚特兰大市艾莫利大学神经病学家Kimford Meador说,迄今为止,尚无研究以人为对象调查咖啡因对胎儿大脑发育的负面影响。葡萄牙科英布拉大学神经系统科学家Carla Silva在研究腺苷在胎儿大脑发育中的作用时提出:为什么不用咖啡因来研究腺苷如何影响大脑发育呢? Silva和其法国马赛市国家健康与医学研究院的同事将研究焦点集中在GABA神经元上。她说,如果没有充足的GABA神经元来平衡脑电活动,可能导致诸如癫痫这样的神经紊乱疾病。在实验中,Silva给怀孕的小鼠喂食含咖啡因的水,其含量相当于人类每天喝3到4杯咖啡。小鼠出生后,Silva和她的同事检查了它们的大脑组织切片,以观察服用咖啡因是否改变了其GABA神经元的成熟或移动。出生6天后,接触咖啡因小鼠的大脑海马区中GABA神经元的数量减少了41%,这一结果被报告在8月7日的《科学转化医学》杂志上。几个月后,接触咖啡因小鼠的大脑海马区中GABA神经元的数量和正常小鼠相差无几,但这意味着细胞移动很缓慢。Silva说,接触可卡因和苯丙胺的动物模型实验中也出现了类似的效果。美国洛杉矶市南加州大学神经系统科学家Barbara Thompson说,尽管这个研究是了解咖啡因摄入量对孕期影响的一个有趣且必要的开端,但在吹响警报前仍需搞清一系列问题。Thompson是研究可卡因对胎儿大脑发育影响的专家,她说:我不认为因为可卡因被禁止,进而咖啡因也应被禁止。这些研究根本得不出这样的结论。Silva说,孕妇喝咖啡是否会影响胎儿大脑的发育还需更多的研究,因为现有研究还不足以提供建议。更多阅读《科学转化医学》发表论文摘要

前阵子觉得李艾的生育观挺赞,这两天又觉得他们夫妻俩一直分床睡挺让人震惊的。

还有新疆妹子麦迪娜,孕期整整胖了30斤,这可一点不像明星妈妈的怀孕节奏啊,不过这个数字对于麦迪娜来说还算正常,整个人的状态只胖了肚子,四肢还是很纤细,颜值还是很扛打。

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但她有一件事却一直遭婆婆念叨———就是孕期爱喝咖啡。

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麦迪娜的婆婆其实真的是个好婆婆,很通情达理,脾气又好,就连李艾也为之圈粉。

婆婆非常宠麦迪娜,孕期一直照顾她的生活起居,只要是儿媳喜欢的事情,她都会无条件支持,小夫妻吵架,婆婆也都会帮着儿子说话,婆媳俩就像闺蜜一样。

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但唯独在喝咖啡这件事上,俩人一直有分歧。

麦迪娜非常爱喝咖啡,就连怀孕也一直再喝,婆婆怎么劝都不听,很是任性。

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麦迪娜只要闲着没事就会拿起手机点咖啡,而一旁的婆婆就会提醒她:“孕期就不要喝了。”不过麦迪娜基本都是不听的,甚至还想拉婆婆一起:“我帮你也点一杯吧。”

其实吧,婆婆也是担心咖啡因对孩子会有影响,但麦迪娜听不进劝告,想喝就喝,还会和婆婆撒娇:“我困,我真的困。”婆婆也拿她没办法,只能随着她的性子来。

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而麦迪娜还表示,自己一个人的时候,一直在喝咖啡。婆婆听了真是有点着急,麦迪娜反问婆婆:“你会不会告诉姜潮我喝咖啡的事?”。

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婆婆说:“虽然我反对你喝咖啡,但是,我也不会打小报告。”不得不说,这婆婆的态度真的值得点赞啊。

一旁的李艾看着婆媳俩相处,都一脸羡慕,甚至说:“如果我婆婆不让我喝咖啡,我绝对是不敢喝的,马剑越也一样,在婆婆面前也是不敢这么任性。”

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最后,婆婆知道没办法改变麦迪娜喝咖啡的习惯,就在产检的时候问医生:“孕期能喝咖啡吗?”好在医生说:“尽量少喝点,一小杯咖啡问题也不大。”

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医生的回答,总算是让婆婆放心了一点,但婆婆的出发点是好的,而且态度真的很赞啊,虽然是阻拦,但一直都是非常和蔼的态度。

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好在麦迪娜也和医生说:“怀孕之前是一天喝两杯咖啡的,自己孕期已经很少喝了,每天虽然会点咖啡喝,但也不会一整杯都喝完。”

而对于孕期忌口,麦迪娜表示自己是平常心,该吃什么还是吃什么,不太忌口。

咖啡这个东西,在孕期还是要稍微注意一点的。

虽说咖啡因可以给人提供能量,让你感觉更清醒更有精神,对一般人来说,还是有很多好处的,但在怀孕期间却不能无所顾忌,想喝就喝。

美国妇产科学院建议将咖啡因摄入量限制在每天不超过200毫克或更低,如果超过300毫克,则可能影响胎儿发育。

摄入超量的咖啡因对小孕妇们来说是有潜在的风险的,比如:

1、孕妇对咖啡因的代谢要慢得多。相比孕前,在孕期从身体中去除咖啡因需要1.5-3.5倍的时间。咖啡因还穿过胎盘进入胎儿的血液,你的身体可以代谢咖啡因,但宝宝却不能,宝宝的新陈代谢还在发育,不能完全代谢咖啡因。

2、在怀孕后期,任何剂量的咖啡因都会改变宝宝的睡眠模式或正常的运动模式。记住,咖啡因是一种兴奋剂,可以让你和你的宝宝保持清醒。

3、咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂。因为咖啡因是一种兴奋剂,它会增加你的血压和心率,而这两项在怀孕期间都是不推荐的。

4、咖啡因还会增加排尿的频率。这会降低你的体液水平,导致脱水。

5、咖啡因不仅仅存在于咖啡中。咖啡因不仅存在于咖啡中,还存在于茶、汽水、巧克力,甚至一些非处方药中,这些非处方药可以缓解头痛。注意你所食用的东西。

6、咖啡因的其他副作用包括高血压、心跳加快、焦虑加剧、头晕、烦躁不安、腹痛和腹泻

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以上都是已经被证实的潜在风险,还有一些严重风险需要被证实:

1、超量咖啡因会导致出生缺陷

来自美国怀孕协会的声明指出,大量关于动物的研究表明,咖啡因可导致出生缺陷,早产,生育能力下降,并增加低出生体重和其他生殖问题的风险。

2、超量咖啡因会导致不孕

一些研究表明,高水平的咖啡因摄入和不孕存在联系。

3、超量咖啡因会导致流产

js金沙国际,2008年,两项关于咖啡因对流产的影响的研究显示了明显不同的结果。《美国妇产科杂志》发表的一项研究发现,每天摄入200毫克或更多咖啡因的女性流产的可能性是不摄入任何咖啡因的女性的两倍。

在流行病学发表的另一项研究中,每天喝少量咖啡(每天200-350毫克)的女性没有增加患病风险。

由于许多研究得出的结论相互矛盾,所以建议在进行更多的结论性研究之前,孕妇每天应将咖啡因摄入量限制在200毫克以下。这相当于一杯12盎司的咖啡。

虽然以上风险还需要更多研究来证实,至今也尚未发现中等水平的咖啡因会对怀孕产生负面影响。中度的定义在每天150毫克至300毫克之间变化,所以美国怀孕协会建议怀孕和哺乳期间尽可能避免摄入咖啡因。

如果孕期的你也和麦迪娜一样,爱喝咖啡,那么为了安全起见,一定要遵守这些安全界限哦:

1、美国妇产科学院建议如果你怀孕了或者想怀孕的话,咖啡因的摄入量应控制在200毫克或更少。

2、根据种类和制作方法的不同,这相当于每天约1-2杯(240-580毫升)咖啡或约2-4杯(240-960毫升)冲泡茶。

3、除了限制你的摄入量,你还应该考虑食物的来源。例如,美国营养与饮食学会建议,孕妇应完全避免饮用能量饮料,除了咖啡因,能量饮料通常含有大量的添加糖或人工甜味剂,缺乏营养价值。

它们还含有多种被认为对孕妇不安全的草药,如人参。用于能量饮料的其他草药在怀孕期间的安全性还没有得到充分的研究。

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